Conheça aqui as principais doenças de inverno

A chegada da estação fria é motivo de felicidade para várias pessoas, já que é a época de ficar debaixo das cobertas vendo uma série e usar roupas quentinhas. No entanto, muitos sofrem com as famosas doenças de inverno, como Resfriados e Gripes, além do agravamento de outras, como Sinusite, Rinite e Asma.

Um fator que influencia na rápida transmissão nesse período é a maior incidência de aglomerações e lugares fechados. Outro problema é o tempo seco que facilita a entrada de bactérias e vírus nas vias aéreas. As pessoas com maiores chances de sofrer com essas doenças são os idosos e as crianças, por apresentarem um sistema imune mais fragilizado.

Ficou interessado no assunto? Quer saber quais são as doenças típicas de inverno e como se proteger? Então, continue a leitura!

Principais doenças de inverno

Conhecer as principais doenças de inverno é importante para tomar os cuidados essenciais que visam ao bem-estar, à qualidade de vida e à saúde.

Gripe

Esse é um problema muito comum no inverno. Quem nunca precisou ficar de repouso por algum tempo depois de contrair uma forte Gripe? O quadro é caracterizado pela infecção do sistema respiratório, e os sintomas incluem:

• coriza;
• tosse seca;
• dor de cabeça e na garganta;
• febre alta.

Nesse caso, é importante ficar atento à febre, que não deve durar mais do que 4 dias. Embora seja uma doença simples de ser tratada, ela não deve ser deixada de lado, pois umaGripe não tratada de forma adequada pode levar a outras complicações, a Pneumonia é uma delas.

Resfriado

O Resfriado é muito parecido com a Gripe e facilmente confundido,porém é mais brando, durando cerca de 1 semana. Os principais sintomas são:

• dor de garganta;
• espirros;
• coriza;
• tosse seca;
• secreção clara.

Não há um tratamento específico para o resfriado, sendo importante repouso e hidratação oral das vias aéreas. Os analgésicos podem ser utilizados para alívio da dor caso necessário e com recomendação médica .

Sinusite

A Sinusite é caracterizada pela inflamação da mucosa dos seios dos olhos, maçã do rosto e face. Esse problema surge em decorrência de um quadro alérgico, viral ou bacteriana, ou de um vírus de Resfriados e Gripes. Os principais sintomas incluem:

• dor de cabeça;
• secreção nasal;
• dor na região da face;
• redução do olfato.

A doença é dividida em dois tipos: crônica e aguda. A primeira tem como característica a inflamação que dura mais de 12 semanas. Já a segunda ocorre quando os sintomas não ultrapassaram o tempo de 12 meses.

Rinite

A Rinite tem como característica a inflamação da mucosa que reveste o nariz, provocada por uma reação alérgica. Os principais sintomas são:

• alteração no olfato;
• coceira no nariz;
• espirros constantes;
• coriza;
• obstrução nasal.

As substâncias que causam alergia variam, podendo ser pelos de animais, ácaro, poeira, pólen de plantas e tantos outros.

Como se proteger dessas doenças

Para redobrar os cuidados com a saúde e evitar as doenças de inverno em tempos de Covid-19, é importante adotar alguns cuidados, como:

• lave bem as mãos;
• evite aglomerações;
• use máscara de proteção;
• adote hábitos saudáveis — alimentação saudável e prática de exercícios físicos;
• mantenha a casa limpa e livre de poeira.

Agora que você já conhece as principais doenças de inverno, chegou a hora de se proteger. Por isso, siga as nossas dicas acima e, para aumentar a imunidade, consuma alimentos fontes de vitaminas e minerais, como alho, gengibre, frutas cítricas, beterraba, entre outros.

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