Hipertensão: sinais, tratamento e controle

A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A pressão arterial considerada normal é 12/8, acima de 13/8, já é hipertensão. Ela ocorre quando a pressão do sangue nas artérias está consistentemente elevada, aumentando o risco de doenças cardiovasculares, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e outras complicações de saúde. 

Neste artigo, a técnica de enfermagem do Conexão Saúde Barro Preto, Iara Fernanda Maia Andrade, explica os sinais, o tratamento e o controle da hipertensão, destacando a importância de gerenciar essa condição de forma eficaz para uma vida saudável.

Sinais 

A hipertensão é silenciosa e assintomática em muitos casos. No entanto, algumas pessoas podem ter sintomas.

“Os sintomas comuns da hipertensão incluem dores de cabeça, tonturas, visão turva, falta de ar e cansaço. Identificar esses sinais de alerta da hipertensão requer que estejamos atentos e façamos checagens regulares da pressão arterial”, explica Iara.

Embora esses sinais possam indicar pressão alta, é importante reforçar que muitas pessoas não apresentam sintomas visíveis. Portanto, é fundamental realizar verificações regulares, especialmente se houver histórico familiar da doença ou fatores de risco adicionais, como obesidade, tabagismo ou estilo de vida sedentário.

Como cuidar?

As estratégias de gerenciamento para pacientes com hipertensão incluem alterações no estilo de vida, como seguir uma dieta saudável, praticar exercícios físicos regularmente, limitar o consumo de álcool e parar de fumar, além da utilização de medicamentos prescritos pelo médico. 

“Gerenciar a pressão arterial também envolve evitar o estresse, manter um peso saudável e monitorar frequentemente a pressão em casa. A alimentação e a atividade física são essenciais no controle da hipertensão. Uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, e com baixo teor de sal, pode contribuir para a redução da pressão arterial”, detalha a especialista.

Em relação à atividade física, a prática regular de exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, natação e ciclismo, pode auxiliar na diminuição da pressão arterial e no aumento da saúde cardiovascular. Iara reforça que  seguir corretamente o tratamento proposto pelo profissional é vital para o controle da doença, pois a falta de adesão pode resultar em complicações sérias, como aneurismas, insuficiência cardíaca ou mesmo infarto.

Além disso, a perda de peso, se necessário, pode ter um efeito significativo na redução da pressão arterial.

“Manter um peso saudável por meio da combinação de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercícios físicos é fundamental para o controle da hipertensão e para a promoção da saúde em geral. 

Além disso, para lidar com o estresse, os pacientes hipertensos podem adotar técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e respiração profunda, além de buscar apoio emocional quando necessário.

“No Conexão Saúde, a equipe multidisciplinar avalia o paciente hipertenso e propõe as medidas para a redução dos fatores de risco e controle da hipertensão. Dentro das clínicas APS, realizamos o cuidado coordenado do paciente e contamos com a Linha de Cuidados do paciente Hipertenso, que engloba ações específicas para o cuidado personalizado do paciente”, conclui Iara.