Motor da vida, seu coração merece cuidado

O coração, aquele órgão que bate sem descanso, muitas vezes só recebe a devida atenção quando algo não vai bem. Hoje, o alerta é para que todos cuidem melhor desse músculo que, além de ser o motor do corpo, é símbolo de vida e emoção.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, e o Brasil não foge a essa realidade. O que muita gente não sabe é que grande parte dessas enfermidades pode ser prevenida com mudanças simples no estilo de vida. “Manter hábitos saudáveis, como não fumar, praticar atividades físicas regularmente e consumir frutas e verduras diariamente é fundamental para a saúde do coração”, afirma a cardiologista Michele Reis Ramos Bittar, do Centro Integrado de Especialidades Conexão Saúde.

Entre os principais fatores de risco para doenças cardíacas estão a hipertensão, o colesterol alto, a obesidade, o sedentarismo, o tabagismo e a diabetes. Além disso, o estresse contínuo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, que aumentam os batimentos cardíacos e a pressão arterial, o que pode levar a eventos graves, como o infarto. “Combater o estresse emocional e buscar bem-estar espiritual, praticando o perdão e a gratidão, por exemplo, ajudam a reduzir discretamente os valores da pressão arterial”, explica Michele.

Os sintomas de um possível ataque cardíaco podem variar, mas é importante estar atento a sinais como dor ou desconforto no peito, nos braços, ombro esquerdo, mandíbula ou costas, além de falta de ar, náuseas, tontura e suor frio. “Mulheres são mais propensas a apresentar sintomas como falta de ar, náuseas e dores nas costas ou mandíbula, o que pode dificultar o diagnóstico precoce”, alerta Michele.

A prevenção é o melhor caminho para evitar essas doenças. Para manter o coração saudável, a recomendação é adotar uma alimentação balanceada, rica em fibras, controlar o consumo de álcool e sal, e realizar exercícios físicos de forma regular, evitando as horas mais quentes do dia. E claro, não esquecer de beber água, pelo menos dois litros por dia. Além disso, o acompanhamento contínuo com a equipe de referência é fundamental. O trabalho desenvolvido pelo time de profissionais do Conexão Saúde atua na base dos problemas, evitando que estes se agravem, e previne o surgimento de novas doenças, integrando ações preventivas e oferecendo uma atenção integral à saúde do paciente, com tratamentos e monitoramento.

Nas  modalidades presencial e virtual, você conta com um time de profissionais composto por médico, enfermeiro, técnico de enfermagem, nutricionista, psicólogo, fisioterapeuta e farmacêutico, todos aptos para garantir, de forma conjunta, um plano de cuidado individualizado de qualidade. Lá, você será acompanhado pelo seu médico de referência, profissional que conhece todo o seu histórico de saúde.

Caso seja necessário, será encaminhado diretamente para um especialista que possa contribuir na resolução da sua demanda. 

Cuide bem do seu coração, afinal, é ele que pulsa vida e saúde todos os dias. Ainda não tem uma equipe de referência, clique aqui e encontre a clínica mais próxima de sua casa.

Seu coração agradece!