Ir para o conteúdo
  • Saúde da família
  • Cuidado coordenado
  • Bem-estar
  • Meu plano – PSI
  • Portal Cemig Saúde
  • Contato
Blog Viva+ | O seu portal para cuidar melhor da saúde, do bem-estar da família e ficar por dentro das novidades do seu plano!
Saúde da família

5 maneiras de cuidar da saúde bucal do idoso

Publicado por Blog Viva Mais em 09/03/2020 | Atualizado em 14/06/2021
4 minutos para ler

Há inúmeros cuidados que devemos desenvolver ao longo da vida para podermos envelhecer com saúde, como praticar exercícios físicos. Entretanto, a saúde bucal do idoso é um assunto muitas vezes negligenciado pelas pessoas, que não percebem como a qualidade de vida é afetada pela falta de atenção à boca e aos dentes — como dificuldades de mastigação e fala.

Como todo processo de envelhecimento, é natural que o corpo manifeste, com mais frequência, alguns problemas como diminuição de saliva, periodontite, cárie de raiz e gengivite. Além disso, muita gente acredita que perder os dentes na terceira idade faz parte desse processo. Mas não é bem assim, já que, com os devidos cuidados, é possível exibir um sorriso lindo para a vida toda.

Então, continue conosco e veja o que você pode fazer para manter a sua saúde bucal em dia!

1. Tenha uma alimentação saudável

Alimentar-se de forma saudável é um hábito que deve ser desenvolvido em todas as fases da vida. Para garantir a força e a saúde dos dentes, é importante incluir no cardápio alimentos ricos em fibras e grãos, além de legumes e verduras variados.

Também deve-se evitar alimentos açucarados, que provocam cáries, e cuidar com o excesso de farináceos, que dificultam a limpeza.

2. Hidrate-se

Xerostomia é o nome que se dá para a condição de boca seca, que acomete muito frequentemente os idosos. Isso se dá pela própria diminuição natural da produção de saliva, somada pelos efeitos colaterais de diversos medicamentos.

Portanto, é essencial beber muita água e mascar chicletes e balas sem açúcar pra estimular a salivação. A saliva protege o esmalte dos dentes e auxilia no processo de autolimpeza bucal.

3. Use fio dental

O fio dental deve ser usado diariamente, pois mantém a saúde bucal dos idosos, de jovens e de crianças. Ele consegue remover os resíduos de alimentos depositados entre os dentes, em locais em que a escova não alcança.

O seu uso regular reduz o acumulo de tártaro nos dentes e mantém as gengivas saudáveis, evitando o desenvolvimento de periodontite.

4. Capriche na higienização das próteses

Para quem usa prótese dentária, os cuidados não devem ser esquecidos. A limpeza deve ser realizada após cada refeição e recomenda-se o uso de sabão neutro em vez do creme dental comum, que é abrasivo e pode desgastar a resina da prótese.

Uma ou duas vezes por semana mergulhe a prótese em solução caseira (220ml de água com uma colher de chá de hipoclorito de sódio a 2%) ou em produtos específicos para a limpeza.

5. Escove os dentes com frequência

Escovar os dentes é a maneira mais eficiente de remover resíduos de alimentos, controlar o acúmulo de tártaro e assegurar a saúde das gengivas. Contudo, na terceira idade, é preciso ter cuidado para não agravar a retração das gengivas, que expõe a raiz dos dentes.

Use sempre uma escova com cerdas macias e faça movimentos suaves. Na arcada superior faça movimentos de cima para baixo, começando na gengiva e terminando na ponta dos dentes. Na arcada inferior repita o mesmo processo, mas movimentando a escova de baixo para cima.Se as suas gengivas estiverem sensíveis, faça a limpeza bucal massageando-as com uma gaze úmida. Ah! Lembre-se de que a língua também deve ser higienizada diariamente, pois acumula restos de alimentos.

Manter a saúde bucal do idoso é uma forma de resguardar a saúde como um todo, já que esses cuidados básicos evitam infecções que pioram quadros sistêmicos, como a Diabetes. Além disso, ter gengivas e dentes fortes e bonitos — sejam naturais ou protéticos — ajudam a aumentar a autoestima, o que contribui para uma melhor qualidade de vida na terceira idade.

Nossas dicas foram úteis para você? Então, assine a nossa newsletter e receba, diretamente em seu e-mail, conteúdos exclusivos sobre saúde e bem-estar!

Conheça mais sobre o Prosaúde Integrado da Cemig. É só acessar: Instituto Cemig Saúde.

Você também pode gostar

Novo ano, novos hábitos de saúde: deixe o cigarro para trás 

Publicado por Pedro Sales em 21/01/2025 | Atualizado em 27/03/2025

Novembro Azul: um mês para refletir sobre a saúde masculina 

Publicado por Blog Viva Mais em 11/11/2024 | Atualizado em 27/03/2025

Atenção integral à saúde da mulher em cada fase da vida

Publicado por Blog Viva Mais em 28/10/2024 | Atualizado em 27/03/2025

2 thoughts on “5 maneiras de cuidar da saúde bucal do idoso”

  1. Nizio José Ferreira disse:
    06/07/2020 às 18:21

    Boas orientações, vamos segui-las.

    Acesse para responder
    1. Cemig Saúde disse:
      31/07/2020 às 17:05

      Ficamos contentes em saber que lhe ajudou,Nizio.

      Você já fez o seu curso sobre o Reembolso digital no Instituto Cemig Saúde? Não perca tempo! Acesse agora: https://instituto.cemigsaude.org.br/enrol/index.php?id=14

      Equipe Cemig Saúde.

      Acesse para responder

Deixe um comentário Cancelar resposta

Você precisa fazer o login para publicar um comentário.


[rock-convert-cta id=”447″]

Como se adaptar ao novo normal

Guia completo de saúde e bem-estar durante a pandemia de Coronavírus

saúde do idoso

Posts populares

  • Sono
    Dificuldade para dormir? Veja como melhorar suas noites de sono
  • Dia Nacional da Imunização: fortalecendo a saúde coletiva
  • Maio Roxo: hora de escutar os sinais do seu intestino
  • Pré-natal é um gesto de amor com você e seu bebê
  • Dia Mundial de Combate à Asma: saiba como identificar e conviver com a doença
  • cemig_blog_ vacina
    Desmentindo mitos: vacinas protegem, sim!
  • Pequenas mudanças, grandes impactos: a ergonomia na prevenção de lesões
  • Chocolate na Páscoa: vilão ou “mocinho” da saúde?
  • Abril Azul: conscientização e apoio às pessoas com Transtorno do Espectro Autista
  • Mulher menopausa e terceira idade
    Saúde da mulher: menopausa e terceira idade requerem atenção extra
  • mulher idade adulta e maternidade
    Equilibrando a vida adulta: saúde, maternidade e bem-estar da mulher
  • Como identificar os sinais de Burnout?
  • atividade física
    O poder da atividade física em sua rotina!
  • mês da mulher - infância e adolescência
    A importância dos cuidados com a saúde feminina na infância e adolescência
  • Depressão e ansiedade afetam mais as mulheres no Brasil
  • Dê o primeiro passo! 7 dicas para correr com segurança e prazer
  • corrida e caminhada
    Cada passo conta: os impactos da corrida e da caminhada na sua saúde 
  • Atue na prevenção das arboviroses!  
  • Atraentes, modernos e perigosos: os riscos dos cigarros eletrônicos e do tabagismo
  • Entenda a importância de manter os níveis de colesterol sob controle
  • Imunização: uma ação de cuidado com o coletivo
  • Doação de sangue: dez minutos que salvam vidas
  • tipos de dor de cabeça
    As principais causas e tratamentos para os 4 tipos de dor de cabeça
  • qual a pressão ideal para idoso
    Quer saber qual é a pressão ideal para os idosos? Veja aqui!
  • o que diabetico pode comer
    O que diabético pode comer? Veja as melhores recomendações!

Sobre o blog

No Blog Viva+ você encontra dicas de saúde, qualidade de vida e bem-estar para toda a família, além de entender mais sobre o plano da Cemig Saúde.

Categorias

  • Bem-estar
  • Conexão Saúde
  • Cuidado coordenado
  • Meu plano – PSI
  • Saúde da família
  • Sem categoria

Entre em contato

  • Sede: Av. Barbacena, 472, 5º andar – Barro Preto, BH/MG

  • Central de Relacionamento Telefônico:
    0800-030-9009 | (31) 3429-5200
    Ouvidoria: (31) 3253-4901

Site criado por Rock Stage.