5 maneiras de cuidar da saúde bucal do idoso

Há inúmeros cuidados que devemos desenvolver ao longo da vida para podermos envelhecer com saúde, como praticar exercícios físicos. Entretanto, a saúde bucal do idoso é um assunto muitas vezes negligenciado pelas pessoas, que não percebem como a qualidade de vida é afetada pela falta de atenção à boca e aos dentes — como dificuldades de mastigação e fala.

Como todo processo de envelhecimento, é natural que o corpo manifeste, com mais frequência, alguns problemas como diminuição de saliva, periodontite, cárie de raiz e gengivite. Além disso, muita gente acredita que perder os dentes na terceira idade faz parte desse processo. Mas não é bem assim, já que, com os devidos cuidados, é possível exibir um sorriso lindo para a vida toda.

Então, continue conosco e veja o que você pode fazer para manter a sua saúde bucal em dia!

1. Tenha uma alimentação saudável

Alimentar-se de forma saudável é um hábito que deve ser desenvolvido em todas as fases da vida. Para garantir a força e a saúde dos dentes, é importante incluir no cardápio alimentos ricos em fibras e grãos, além de legumes e verduras variados.

Também deve-se evitar alimentos açucarados, que provocam cáries, e cuidar com o excesso de farináceos, que dificultam a limpeza.

2. Hidrate-se

Xerostomia é o nome que se dá para a condição de boca seca, que acomete muito frequentemente os idosos. Isso se dá pela própria diminuição natural da produção de saliva, somada pelos efeitos colaterais de diversos medicamentos.

Portanto, é essencial beber muita água e mascar chicletes e balas sem açúcar pra estimular a salivação. A saliva protege o esmalte dos dentes e auxilia no processo de autolimpeza bucal.

3. Use fio dental

O fio dental deve ser usado diariamente, pois mantém a saúde bucal dos idosos, de jovens e de crianças. Ele consegue remover os resíduos de alimentos depositados entre os dentes, em locais em que a escova não alcança.

O seu uso regular reduz o acumulo de tártaro nos dentes e mantém as gengivas saudáveis, evitando o desenvolvimento de periodontite.

4. Capriche na higienização das próteses

Para quem usa prótese dentária, os cuidados não devem ser esquecidos. A limpeza deve ser realizada após cada refeição e recomenda-se o uso de sabão neutro em vez do creme dental comum, que é abrasivo e pode desgastar a resina da prótese.

Uma ou duas vezes por semana mergulhe a prótese em solução caseira (220ml de água com uma colher de chá de hipoclorito de sódio a 2%) ou em produtos específicos para a limpeza.

5. Escove os dentes com frequência

Escovar os dentes é a maneira mais eficiente de remover resíduos de alimentos, controlar o acúmulo de tártaro e assegurar a saúde das gengivas. Contudo, na terceira idade, é preciso ter cuidado para não agravar a retração das gengivas, que expõe a raiz dos dentes.

Use sempre uma escova com cerdas macias e faça movimentos suaves. Na arcada superior faça movimentos de cima para baixo, começando na gengiva e terminando na ponta dos dentes. Na arcada inferior repita o mesmo processo, mas movimentando a escova de baixo para cima.Se as suas gengivas estiverem sensíveis, faça a limpeza bucal massageando-as com uma gaze úmida. Ah! Lembre-se de que a língua também deve ser higienizada diariamente, pois acumula restos de alimentos.

Manter a saúde bucal do idoso é uma forma de resguardar a saúde como um todo, já que esses cuidados básicos evitam infecções que pioram quadros sistêmicos, como a Diabetes. Além disso, ter gengivas e dentes fortes e bonitos — sejam naturais ou protéticos — ajudam a aumentar a autoestima, o que contribui para uma melhor qualidade de vida na terceira idade.

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