Saúde bucal: três cuidados básicos para ajudar você a manter o sorriso bonito e saudável

Assim como é necessário ter uma rotina saudável de alimentação e exercícios físicos para o correto funcionamento do corpo, dar atenção para a saúde bucal é essencial. Uma boa higiene bucal diminui o risco de problemas bucais e dentários.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde bucal compreende um estado em que a pessoa está livre de dores, desconfortos e alterações na boca e na face, infecções e ulcerações bucais, doenças e quaisquer distúrbios que possam afetar a qualidade de vida. Dentes saudáveis não só contribuem com a boa aparência, mas também são importantes para falar bem e mastigar corretamente os alimentos.

Manter a boca saudável é importante para o bem-estar geral das pessoas. Os cuidados diários preventivos, como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, evitam que os problemas dentários se tornem mais graves. Confira três cuidados básicos para um sorriso bonito e saudável:

1. Higienização noturna é a mais importante

O fluxo de saliva que ajuda a limpar os dentes é menor à noite. Neste período, o efeito protetor da saliva praticamente desaparece, deixando os dentes vulneráveis.

2. Uma boa escovação precisa ser demorada

Uma boa escovação requer prática e técnica correta. O ideal é que dure em torno de dez minutos. Não há necessidade de empregar força na escovação, mas sim, movimentos corretos.

3. A troca de escova deve ser frequente

O ideal é trocar a escova a cada três meses. Quando a escova fica velha, as cerdas perdem a eficiência e é necessário um aumento da força na hora da escovação, o que pode prejudicar os dentes.

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